Keine Panik

A pánik nélküli alkalmazás az USA-t kínálja. gyors és egyszerű szolgáltatás egy szorongásos vagy pánikroham alatt, speciálisan kifejlesztett és beszélt audio- és szöveges fájlok formájában.

Kövesse a különböző segédeszközöket, és tanuljon meg kezelni szorongását és pánikát. A rövid és tömör utasítások segítenek kezelni a szorongásos vagy pánikrohamot, megelőzve a felesleges mentális és fizikai stresszt.

Csak okostelefonjára és esetleg pár fejhallgatóra van szüksége.

Rendkívüli az, hogy ez az alkalmazás végigvezeti Önt a konfrontáció edzésén a személyes szorongás és pánik során, és viselkedési megoldásokkal kiszabadítja Önt a szorongásból vagy pánikrohamból.

A szorongással és pánikkal való konfrontáció hatását gyakran tudományosan bizonyítják, és a szorongás és pánik kb. 80% -ánál, amelyet specifikus és nem specifikus félelmek vagy pánikbetegség vagy szorongásos rendellenesség sújt, és fóbiákkal küzdő emberekben a tünetek jelentősen javulnak vagy teljes mértékben csökkennek.

Ez elkerüli a félelmetes helyzeteket és a fizikai érzéseket, de tisztában van ezzel, és lehetővé teszi a félelmet és a pánikot.

A cél az elvonás, az elkerülés és a biztonsági viselkedés megakadályozása, és olyan szellemi és fizikai tanulás, hogy a félelem ne forduljon elő. Csökken a félelem félelme, és visszatér a saját testéhez vetett bizalom.

A konfrontációs tréningeken kívül számos különálló, stresszcsökkentő és relaxációs audiofájlt is tartalmaz irányított meditációk, figyelemfelkeltő gyakorlatok és természethangok formájában, valamint hasznos információkat a szorongás és a pánik témájáról, annak okairól, valamint arról, hogy mit csinálsz érintett személyként, és az érintettek rokonaival. lehet.

Konfrontáció edzés, meditáció és tudatosság - társaik a félelmektől és a pánikhoz vezető úton.

Nincs pánik az Ön számára:

Standard változat:

☆ ingyenes és hirdetésmentes

☆ pániknapló

☆ kiterjedt tudományos információk a szorongásról és a pánikbetegségről

☆ a 4-2-8 légzéstechnika

☆ podcast "A pánik lényege"

Az optimális viselkedés támogatása pánikroham / szorongásos roham alatt

☆ Pánikbetegség öntesztje

Információ az érintettek rokonai számára

Premium változat:

★ fizetett és hirdetésmentes

★ Együtt a pánik hangfájljából, hogy átjuthassanak egy pánikroham alatt

★ Segítség a pánikban - Audio fájl az önsegítéshez pánikroham alatt

★ Segítség a rövid pánikhoz - Hangfájl rövid, tömör utasításokkal az önsegítéshez pánikroham alatt

★ irányított meditáció "légzési meditáció"

★ irányított meditáció "7 pontos meditáció"

★ Meditáció utasítások nélkül "éneklő tál meditáció"

★ audiofájl erdei hangokkal a kikapcsolódáshoz

★ audio fájl óceán hangokkal a kikapcsolódáshoz

★ Audio fájl eső hangokkal a kikapcsolódáshoz

★ Az első használat után az audio fájlok offline állapotban vannak

★ Kiválasztott audio fájlok kiválasztásával férfi vagy női hang

★ Szabadon állítható, pihentető háttérzene

★ Rendszeres podcastok a félelemről és a pánikról

★ NINCS!

★ Aktiválja egyszer, és mindig használja az összes audio fájlt, beleértve az összes jövőbeli audio fájlt

ADATVÉDELEMRE

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Feltételek

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

DISCLAIMER

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Az egészséges életmód révén megelőzheti a stresszt, a kiégést és a depressziót, valamint a szorongást és a pánikot. Vigyázzon a testére és a szellemére, szedjen sokkal több időt, rendszeresen gyakoroljon természetben és gyakoroljon békében és derűben.